As férias escolares podem ser um período desafiador para mães e pais de crianças hiperativas. A rotina escolar estruturada é substituída por dias livres, o que pode levar ao aumento da energia acumulada e, por vezes, de comportamentos difíceis. Com algumas estratégias simples e muito amor, é possível transformar esse período em uma oportunidade de fortalecimento de vínculos e diversão. Neste post, daremos algumas sugestões de estratégias e atividades.
1. Mantenha uma Rotina Simples e Flexível
Embora as férias sejam um momento de relaxamento, crianças hiperativas se beneficiam de uma rotina. Não é necessário criar horários rigorosos, mas estabelecer algumas atividades diárias pode ajudar:
- Horário para acordar e dormir: Tente manter horários consistentes para que o ritmo biológico da criança não seja afetado.
- Momentos estruturados de atividades: Planeje atividades pela manhã, à tarde e à noite para evitar longos períodos de ócio, que podem aumentar a hiperatividade.
Dica: Use um quadro visual ou calendário com desenhos coloridos para mostrar à criança o que acontecerá ao longo do dia.
2. Inclua Atividades Físicas Diárias
Crianças hiperativas têm energia de sobra, e atividades físicas são uma ótima forma de canalizá-la. Considere:
- Passeios ao ar livre: Parques, praias ou trilhas são ótimas opções para liberar energia e estimular o contato com a natureza.
- Esportes recreativos: Jogos de bola, natação ou brincadeiras de correr ajudam a gastar energia de forma positiva.
- Brincadeiras em casa: Se o tempo não permitir atividades externas, crie um circuito de obstáculos ou promova danças com música animada.
Dica: Evite atividades muito competitivas que possam gerar frustração; foque em diversão e participação.
3. Crie Momentos de Atividades Calmas
Mesmo com muita energia, as crianças hiperativas também podem ser incentivadas a desenvolver momentos de calma e concentração:
- Artes e trabalhos manuais: Pintura, massinha de modelar ou colagem podem ser relaxantes.
- Jogos educativos e quebra-cabeças: Escolha aqueles que envolvam movimento, mas também exijam atenção.
- Leitura: Histórias curtas e interativas podem capturar a atenção da criança.
Dica: Proponha essas atividades após o almoço ou ao fim do dia, momentos em que a energia costuma estar mais baixa.
4. Envolva a Criança em Tarefas do Dia a Dia
As férias podem ser uma oportunidade para ensinar habilidades práticas:
- Convide a criança a ajudar na cozinha, como misturar ingredientes ou montar pratos simples.
- Envolva-a na organização do quarto ou na escolha de roupas para o dia.
- Transforme tarefas em jogos, como uma competição saudável para guardar brinquedos rapidamente.
Dica: Sempre elogie e valorize o esforço da criança, mesmo que os resultados não sejam perfeitos.
5. Planeje Atividades em Família
Aproveite as férias para fortalecer os laços familiares:
- Sessões de cinema em casa: Escolha filmes infantis e prepare pipoca juntos.
- Jogos de tabuleiro ou cartas: Atividades coletivas ajudam a criança a trabalhar habilidades sociais.
- Passeios em grupo: Um dia em um zoológico ou aquário pode ser educativo e divertido.
Dica: Esteja preparado para pausas durante essas atividades e ajuste os planos conforme necessário.
6. Cuide de Você Também
O papel dos pais é fundamental, mas cuidar de uma criança hiperativa durante as férias pode ser exaustivo. Reserve momentos para cuidar de si mesmo:
- Revezem as responsabilidades com outros membros da família.
- Separe 15 a 30 minutos do dia para relaxar ou realizar uma atividade que você gosta.
- Não hesite em buscar apoio de grupos ou profissionais, se necessário.
7. Dê Espaço para a Criatividade da Criança
Crianças hiperativas muitas vezes têm uma imaginação fértil. Incentive brincadeiras livres que permitam que elas criem:
- Um “acampamento” na sala com cobertores e almofadas.
- Brincadeiras de faz-de-conta com fantasias ou bonecos.
- Desenho livre com tintas ou giz de cera.
Dica: Ofereça opções de atividades e deixe a criança escolher, o que dá a ela um senso de autonomia.
Conclusão
Lidar com as férias escolares de crianças hiperativas exige paciência, planejamento e flexibilidade. Enxergue esse período como uma oportunidade de aprendizado mútuo, conexão familiar e diversão. E lembre-se: não existe perfeição, apenas momentos compartilhados com amor.
Com essas estratégias, você pode transformar as férias em uma experiência positiva tanto para a criança quanto para a família inteira!